מחולל שינוי אישי,
שמחזיר לך שליטה אמיתית בחיים

שיחה אישית קצרה שבה נכיר, תספרו מה מעסיק אתכם ותקבלו הסבר איך התהליך עובד ומה מתאים למצב שלכם. בסופה תדעו אם זו הדרך הנכונה עבורכם. בלי לחץ ובלי התחייבות.

בקליניקה ברחובות, דובנוב 51. יש שם חדר טיפולים אינטימי וגם חצר פסטורלית, כי לא לכל אחד נוח להיפתח בין ארבעה קירות. מי שגר רחוק יותר נפגש בזום, באותה רמת עומק ואיכות.

כן. תהליך מלא בזום עובד היטב, וזו הבחירה של מי שגר רחוק מרחובות או שקשה לו להתפנות לנסיעות. גם הכלים עצמם, כולל דמיון מודרך, מועברים דרך המסך.

בטלפון 054-3333265, בוואטסאפ, או דרך טופס יצירת הקשר באתר. נחזור אליכם ונתאם שיחת היכרות ראשונה.

זה תלוי במטרה. יש מסלולים קצרים וממוקדים סביב נושא אחד, ויש תהליכי עומק ארוכים יותר. אין מספר מפגשים קבוע מראש, ובשיחת ההיכרות נבין יחד מה מתאים לכם.

לא. מתקדמים בקצב שלכם ולפי המטרה שהגדרתם, ובודקים יחד לאורך הדרך מה כבר קרה ומה עוד נכון לעשות.

לחלוטין. מה שנאמר במפגש נשאר במפגש. בעבודה עם ילדים ונוער ההורים מקבלים תמונת מצב וכלים ליישום בבית, והמרחב האישי של הילד נשמר. זה בדיוק מה שמאפשר לו להיפתח.

לא. הליווי והטיפול הרגשי אצל אלון שמש אינם מחליפים טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי. אלון אינו פסיכולוג ואינו פסיכיאטר, ויש מצבים שמצריכים אבחון או טיפול של איש מקצוע מתחום בריאות הנפש. במקרים כאלה תקבלו הפניה לגורם המתאים.

אלון למד אימון אישי בבית הספר תות תקשורת, הוסמך כ-NLP Master Practitioner במכללת יוזמות (120 שעות) והוא חבר לשכת ה-NLP הישראלית בדרגת מאסטר. את התעודות עצמן אפשר לראות בעמוד מי אני.

NLP עוסק בקשר שבין המחשבות, הרגשות וההתנהגות: אותן תגובות אוטומטיות שחוזרות שוב ושוב ומייצרות בדיוק את אותן תוצאות. במקום לטפל רק בסימפטום, מזהים את הדפוס בשורש, מחליפים אותו בדפוס אחר, ומתרגמים את זה להרגלים ולצעדים מעשיים בשגרה.

זו לא היפנוזה. דמיון מודרך הוא הכלי המרכזי בשיטת ה-NLP: מוזיקה רגועה, הרפיה עמוקה של הגוף והנשימה, וסיפור מכוון שנבנה במיוחד עבורכם. דרכו רגשות מקבלים מקום ואפשר לבנות מהם פתרון. לאורך כל התהליך אתם ערים, מודעים ובשליטה מלאה, ואפשר לעצור בכל רגע. להרחבה על הכלי.

קלפים שמשלבים תמונה עם מילה או משפט. אלו לא קלפי ניבוי אלא כלי טיפולי שמעורר אסוציאציות אישיות ועוקף את המחסומים הרציונליים. כשקשה למצוא מילים, ובמיוחד למי שמופנם או סגור, הקלף נותן את הפתח לספר מה יושב על הלב. להרחבה על הקלפים.

לא. אין שום דבר שצריך להכיר מראש. הכלים מוסברים תוך כדי העבודה ומותאמים לאופי, לגיל ולקצב של כל אחד.

זה משתנה מאדם לאדם ותלוי גם במה שקורה בין המפגשים. יש דברים שמרגישים מהר, כמו כלי להרגעה או פירוק של פחד ממוקד, ויש דפוסים עמוקים שדורשים זמן והתמדה. בשיחת ההיכרות מדברים על ציפיות ריאליות ולא על הבטחות.

לפעמים כן. תרגול קטן בין מפגש למפגש הוא מה שהופך תובנה להרגל, ולכן חלק מהתהליכים כוללים כלי לתרגול בבית. המשימות נקבעות יחד ומותאמות למה שבאמת אפשרי בשגרה שלכם.

אם אתם מרגישים תקועים, מתלבטים ולא מצליחים להחליט, חסרי ביטחון או רוצים להתקדם ולא מצליחים לפרוץ את מה שמעכב, יש כאן מה לעשות. הדרך הפשוטה לבדוק היא שיחת היכרות, שבסופה תדעו אם זה מתאים לכם.

אימון אישי ממוקד בהווה ובעתיד: מטרות, הרגלים והתקדמות. טיפול רגשי נוגע גם ברגש עצמו, בפחדים ובדפוסים שנוצרו בעבר וממשיכים לפעול היום. בפועל התהליך כאן משלב בין השניים ונבנה לפי מה שהבאתם איתכם.

כן, וכך מגיעים רבים. תחושת תקיעות או חוסר סיפוק בלי לדעת בדיוק מה חסר היא נקודת פתיחה לגיטימית לגמרי. חלק מהעבודה בשלב הראשון הוא להגדיר יחד לאן אתם רוצים להגיע. עוד על תקיעות בחיים.

קודם מפצחים למה דווקא ההחלטה הזאת תקועה, איזה פחד או איזו אמונה מחזיקים אתכם באמצע, ורק אחר כך עובדים על ההחלטה עצמה. יוצאים עם בהירות ועם ביטחון לעמוד מאחורי הבחירה, במקום להחליט מתוך פחד.

זה אחד הנושאים הנפוצים ביותר. הקול הפנימי שאומר "אני לא מספיק טוב" הוא אמונה נלמדת, וכל מה שנלמד אפשר לשנות. העבודה משלבת שינוי של האמונות המגבילות עם התנסות הדרגתית והצלחות מצטברות, עד שמתחילים לפעול ממקום של ערך.

בשני מישורים במקביל: כלים מיידיים להרגעה ולוויסות שאפשר להשתמש בהם כבר מהמפגש הראשון, ולצידם עבודת עומק על השורש שמייצר את החרדה. חשוב לומר שחרדה שמצריכה אבחון או טיפול רפואי היא עניין לאיש מקצוע מתחום בריאות הנפש, ובמקרה כזה תקבלו הפניה.

לחץ הוא תגובה למשהו שקורה עכשיו: עומס בעבודה, אירוע, תקופה. הוא נרגע כשהמצב נרגע. חרדה מופיעה גם בלי סכנה מיידית וממשיכה גם אחרי שהסיבה חלפה. שניהם ניתנים לוויסות, אבל העבודה עליהם שונה.

במקרים רבים כן. פוביה היא תגובה אוטומטית שנצרבה, וטכניקות NLP ממוקדות יודעות לפרק אותה, לעיתים בתוך מפגשים בודדים. המטרה היא שתפסיקו לתכנן את החיים סביב הפחד.

כי הידיעה יושבת במודע, וההתנגדות יושבת עמוק יותר. דפוסים ואמונות שנוצרו לפני שנים ממשיכים לנהל את ההתנהגות מאחורי הקלעים, ולכן הבנה לבדה לא מספיקה. העבודה מתמקדת בדיוק שם, במה שעוצר בפועל.

כן, וזה לא קורה בהחלטה אחת. משנים את הדפוס שמייצר את ההרגל, בונים במקומו התנהגות אחרת ומתרגלים אותה עד שהיא נעשית טבעית. זה דורש זמן והתמדה, וגם דפוסים מושרשים מאוד ניתנים לשינוי. עוד על שינוי דפוסים.

זה ההבדל בין הרמה זמנית לתהליך. שיחת מוטיבציה מרימה ליומיים ונעלמת. כאן העבודה מחברת שלושה חלקים: זיהוי הדפוס, מקום למה שמרגישים באמת, ותרגום לצעדים והרגלים יומיומיים. בלי החלק השלישי שום שינוי לא מחזיק לאורך זמן.

פרידה, שינוי קריירה, אובדן או תחושה שאיבדתם כיוון הם מהסיבות הנפוצות לפנייה. בתקופה כזאת הליווי נותן קודם כל יציבות, ומשם בונים את הפרק הבא. עוד על התמודדות עם משברים.

לא צריך לחכות למשבר. חלק גדול מהזוגות מגיעים כדי לשפר תקשורת, להחזיר קרבה שנשחקה או פשוט למנוע בעיות שמצטברות בשקט. ככל שמגיעים מוקדם יותר, הדרך חזרה קצרה יותר.

להפך. זוגות שמגיעים לטיפול הם זוגות שאכפת להם, שבחרו להילחם על הקשר במקום לוותר עליו.

בהחלט. כשאחד מבני הזוג משתנה, הדינמיקה כולה משתנה, ולא פעם דווקא התהליך האישי פותח את הדלת לעבודה משותפת בהמשך.

בדרך כלל כן, הלב של התהליך הוא המפגשים הזוגיים. לפי הצורך משולבים גם מפגשים אישיים לכל אחד מבני הזוג, כדי לתת מקום למה שקשה להגיד בנוכחות השני.

שני בני הזוג מספרים איך הם רואים את הקשר ומה הכי כואב או תקוע כרגע. משם מגדירים יחד מטרה משותפת לתהליך, כדי שכולם יידעו לאן הולכים ולא רק ממה בורחים.

מאוד. ליווי טרום נישואין הוא אחד התהליכים המשמעותיים ביותר: מטפלים בפחדים, בספקות ובוויכוחים עכשיו, במקום לגרור אותם אל תוך החיים המשותפים. עוד על ליווי טרום נישואין.

ריב שחוזר על עצמו הוא כמעט תמיד אותו ריב בתחפושת. נזהה מה באמת מפעיל אותו מתחת לפני השטח, ונלמד דרכי תקשורת שמאפשרות להגיד את הדברים הקשים בלי להרוס בדרך. עוד על זוגיות ותקשורת.

כל מקרה נבחן לגופו, ואין כאן הבטחות. במקרים רבים אפשר לעבוד על שיקום האמון, על עיבוד הפגיעה ועל בנייה מחדש של הקשר, בתנאי שגם המרחק שנוצר מקבל מקום. ההחלטה אם להישאר נשארת תמיד אצלכם.

כשהקשר מתחיל להקטין אתכם: ביקורת קבועה, קנאה, שליטה או תחושה שאתם הולכים על ביצים בבית שלכם. במפגשים מזהים את הדינמיקה, מחזירים גבולות ובודקים מה אפשר לתקן ומה לא. עוד על זוגיות רעילה.

כן, וזה חלק מהעבודה הזוגית ולא נספח לה. כשאותו תסריט חוזר בכל קשר, הסיפור נמצא בדפוס ולא במזל. נזהה מה חוזר ומאיפה הוא הגיע, ונפנה מקום לקשר אחר.

קשיים חברתיים, פחדים, ירידה בביטחון, התפרצויות כעס, הסתגרות או שינוי ניכר בהתנהגות הם סימנים שכדאי לשים לב אליהם. לא חייבים לחכות שיהיה חמור. שיחת היכרות עם ההורים עוזרת להבין אם יש כאן צורך אמיתי.

הליווי מותאם לילדים ולבני נוער, והשפה והכלים משתנים לפי הגיל ולפי שלב ההתפתחות. אם אתם לא בטוחים שזה מתאים לגיל של הילד שלכם, זו בדיוק השאלה לשיחת ההיכרות.

בגובה העיניים, בשפה פשוטה ובכלים חווייתיים, בלי סטיגמות ובלי תחושה שמשהו לא בסדר איתם. ההורים שותפים מלאים ומקבלים עדכונים וכלים ליישום בבית, כי השינוי האמיתי קורה כשכל הבית מיושר.

זו התנגדות מוכרת מאוד, והיא כמעט תמיד נגד התווית ולא נגד המפגש עצמו. המפגשים בנויים כשיחה ועשייה חווייתית ולא כחקירה. אפשר גם להתחיל משיחה של ההורים בלבד ולהחליט משם.

המפגש עצמו הוא של הילד, שם נבנה האמון. ההורים מקבלים תמונת מצב וכלים מעשיים ליישום בבית, והיקף השיתוף נקבע יחד מראש לפי הגיל ולפי מה שנכון לילד.

כן. העבודה מתקדמת בקצב שלו ובאמצעים שמאפשרים לו להרגיש בטוח: משחק, שיחה עקיפה וקלפי השראה, שנותנים פתח לדבר כשקשה למצוא מילים. אף אחד לא נדחף לדבר לפני שהוא מוכן.

לא, ובשום שלב. אין כאן אבחון ואין המלצה בנוגע לתרופות. העבודה היא רגשית ומעשית: כלים להתארגנות ולמיקוד, הפחתת התסכול והצלחות קטנות שבונות ביטחון. כל מה שנוגע לאבחון או לטיפול רפואי נשאר אצל אנשי המקצוע הרלוונטיים.

כן. התפרצויות, טריקות דלת או הסתגרות הן סימן לקושי בוויסות רגשי, וזו מיומנות שאפשר ללמוד ולא תכונה שנולדים איתה. נלמד את הילד לזהות את הרגש לפני שהוא מתפוצץ ולבחור תגובה אחרת. עוד על ויסות רגשי.

זה אחד הנושאים הנפוצים ביותר בעבודה עם ילדים ונוער. מחזקים ביטחון חברתי, מתרגלים מיומנויות של יצירת קשר ושמירה על גבולות, ומחזירים לילד את השמחה שבחברות. עוד על בעיות חברתיות.

כן. בני נוער מתמודדים עם עומס שלם סביב ביטחון עצמי, חברים, לימודים וזהות אישית, ולרוב דווקא נוח להם לדבר עם מבוגר שהוא לא הורה ולא מורה. השיחה איתם מתנהלת בכבוד ובלי הטפות.

שלוש סדנאות: "ממשבר לצמיחה", על הכוח שמסתתר בתוך רגעים קשים; "משבר גיל 40 כמנוף לצמיחה"; ו"העצמה אישית", שעוסקת בביטחון עצמי ובאמונות מגבילות. לפרטים על הסדנאות.

לארגונים ולחברות, לימי גיבוש, ימי עיון ותוכניות רווחה לעובדים; למסגרות אקדמיות, ואלון מעביר סדנאות העצמה אישית גם במסגרת מכללה; ולקבוצות פרטיות, קהילות ומרכזים קהילתיים.

כן, וזו דרך העבודה המקובלת. מתאמים שיחה, מבינים מי הקהל ומה המטרות, ובונים משם את התוכן. להזמנת סדנה או הרצאה.

בהחלט. אותו נושא נשמע אחרת מול צוות עובדים, מול סטודנטים או מול קבוצת הורים, ולכן התוכן, הדוגמאות והתרגילים נבנים לפי הקהל והאתגרים שלו.

גם וגם. כל סדנה משלבת ידע פרקטי, תרגול חווייתי בקבוצה וכלים שנשארים עם המשתתפים גם למחרת בבוקר. זו לא הרצאה שמקשיבים לה ושוכחים.

המתכונת נבנית לפי המסגרת: הרצאה קצרה, סדנה חווייתית או שילוב של השניים. מספר המשתתפים והמשך נסגרים מראש בשיחה, יחד עם המטרות שהגדרתם.

השילוב בין ניסיון חיים אישי, כלים מעולם ה-NLP ושיח בגובה העיניים. המשתתפים לא יושבים ומקשיבים, הם מתנסים בעצמם ויוצאים עם משהו שאפשר להשתמש בו כבר למחרת.